“好，你要成为修士。”宫宸风敷衍道。
林海：“那你教我啊。”
宫宸风：“催什么催？那也不是一天就能办到的啊，你不得让我想想怎么教你？”
“你没想好，就问我？”
“滚！”
“......”
次日，清晨，太阳初升。
海岛上的小院里，宫宸风和林海相对盘膝而坐。
宫宸风双目微闭，口中徐徐说道：“摒弃杂念，头脑空明......眼观鼻，鼻观口，口观心......”
“怎么做到这些？”林海闻言，不明所以。
宫宸风细心指导：“什么都不要想，全身自然放松，想想自己正在大海上漂浮.....双目垂帘，眼观鼻，鼻观口，口观心，心、神汇聚于腹，放松自己，与自然混为一体。”
“风叔，能慢点吗？我不是很明白。”林海很着急。
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