雄浑且中气十足的声音，很快就成了肆无忌惮的笑声，笑声停止后，体科大学士开始从普通人如何炼体讲了起来。
“尔等想要主动锻炼体魄，得先从养心开始。”
“养心则神凝，神凝则气聚，气聚则形成。”
“养心，需要坚持，早睡早起，方能养身。”
“养身的同时，规律的起居，还能养心……”
“……”
体科的讲师讲得很细，从生活起居开始，告诉在场的学生，想要主动提升体魄气血，就要从生活细节上着手改变。
当然，这是一般的方法，适合普通人，也适合穷人。
体科讲师接下来又讲了走捷径的方法，适合非正常那一类人。
“我知道，上面的方法不适合你们大部分人，但那是基础，不适合不等于不去学习、不去理解。”
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