督脉者，起于少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔，溺孔之端也。
任督二脉出于人体胞中少腹，在体表以人体腹部的曲骨穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉。
督脉则是由曲骨穴向后沿着人体后背往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。
任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。
大周世界，武道九品，打通十二正经为下三品，打通任督二脉，则是三品升四品的关键。
林立修习易筋经多年，本来早就可以打通“任督二脉”，不过修习易筋经讲究自然而然，不存习武之念，通“任督二脉”讲究水到渠成。
所以这些年，林立一直积累内劲，准备水满则溢，自然突破任督二脉，从三品迈入四品。
可与杨过斗一场，逼的林立用出全部功力，内劲有如沸腾之油，立刻到了突破的关口。
好在林立平常积累深厚，易筋经也不愧是天下少有的绝学，他很快就打通“任督”两关，内劲直走十二重天，有如百川归海，越发精纯深厚，转化为另一种力量。
三品入四品，内家真劲化作真气，精纯一倍有余。
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