振动丹田，一抖一发，一动无处不动。
所以鸡形练就交手，可将对手击于丈外，其穿透力能震伤内腑。
练鸡步时轻步站，右脚前跨一步，脚尖内扣腿下蹲，左脚尖着地脚跟上提，腿下蹲，右劈在前，左臂在后，双劈自然上提，双掌心外翻向右，以后脚推前脚，前行双腿内侧相磨，步形必须放低。
这鸡步其实特别不好走，却又是基础，如果不注重鸡步的修练，练了很长时间，而功效却没练出来，会是一件很正常的事情。
“你们好好演练，老太太一高兴，必有好处！”
总教习强调了一番之后，宣布开始进行演练。
内门弟子先上场，他们一出手，果然大不一样，虽然进行演练的，这些内门弟子，并没有被点开诀窍，但是却仍然要比外门弟子强上许多。
看到这个场景，那些外姓弟子的心，全都凉透了。
等这些内门弟子演练完，外门弟子上场，老太太一看，差距这么大，那还看什么啊？
(本章完)
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