众所周知，修真内丹术以所能分为炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道四层境界，又以所得分为七时五候，其间一级级、一步步，学海无涯，大道无尽。迟镜须从感灵得道开始，修炼静功。
谢陵教他静功，不啻于御用绣娘教人穿针。不过，两人面对面席地而坐，夜空广阔沉静，四周风动花拂，道君轻沉的嗓音念着逐字逐句，如萧低吟。再枯燥的道法奥义，也直钻心底，令人毫无冗杂生厌之感。
“静功的外在动作，须放松身心，双目垂帘，抿口合齿，鼻息自然。双手抱子午诀，直至接通阴阳二气。”
“内在法诀一是‘调息’，两耳返听于内，止念入静，在似听非听之畔，心息相依而已。二是‘回光’，双目集观当中，祖窍聚元，在似观非观之际，真性圆满渐进。”
“静功精纯，方能得道。届时宿疾并销，身轻心畅，四大适然，六情沉寂。灵气入体，抱一守中，待气海丰盈呈聚散之象，通周游之脉，便入凤初境，即为练气。”
迟镜记得《丘祖秘传大丹直指》里有关于回光调息的论述，经谢陵概括，更明白几分。不消再讲，他便捏好了法诀，像做过无数次一般，把左手食指和拇指画圆，右手拇指放在圆内，右手四指置于左手四指下方，形如太极。
如此一来，气脉流转，迟镜的两手渐渐发热发胀。他本就无甚杂念，放散心绪之后，灵台澄澈，心神湛明，整个人似被一股玄妙的感觉包裹，时而化作芥子，在大千世界中起落，时而身为扁舟，于滚滚红尘间沉浮。
千机一瞬，一瞬万古。续缘峰之巅的灵气馥郁，迟镜头一回感到，天地间灵流涌动，他吸纳可供提炼的灵气，就和大浪淘沙一样，又如深海采珠一般。
在某个刹那，他踏过无形的门槛，顿时恍若新生。与世界的相触变幻无穷，皆在这一刻达到美妙之极，深远之至。
时辰像翻一页书那般迅速过去了，等迟镜睁开眼时，全身上下暖融融的，心怀明净喜悦。
一时间，他的脑海里似出现了一道裂隙，有什么启封少许。他想起一杯微甜的水——山泉中兑了半块高粱饴。长途跋涉之后，一口饮尽，舌尖那一点回甘，冲散半生风尘，恰如此时心情。
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