总纲，讲述了射手的位置选择，射手的持弓之法，控弦之术，还有弓、矢的选择等等。
总纲曰：凡射，必中席而座，一膝正当垛，一膝横顺席。执弓必中，再把之中，且欲当其弦心也……
又曰：矢量其弓，弓量其力，无动容，无作色，和其肢体，调其气息，一其心志，谓之楷式，知此五者为上德……
又曰:凡控弦有二法:无名指叠小指，中指压大指，头指当弦直竖，此国法也;屈大指，以头指压勾指，此胡法也。
总纲，贯穿落日弓术，洋洋洒洒，足有一千多条注意事项。
以方云的记忆力，记住弓术总纲并不困难，理解也很快，但要将总纲完全消化，化为自己弓射之术的本能，还需要方云在实践之中，努力练习。
总纲之外，方云要想掌握落日弓术，还需要练好“九射”之术。
看到后羿九射，方云不由心中一动，华夏远古，大周之后，弓射之术就已经形成了系统的理论。
记得，历史上有名的弓射之术，就是大周“五射”。
公元前1000多年前的周王朝，周王官学要求学生掌握的六种基本才能，构成了周朝的贵族教育体系:礼、乐、射、御、书、数。
《周礼地官保氏》记载：“养国子以道，乃教之六艺：一曰五礼，二曰六乐，三曰五射，四曰五驭，五曰六书，六曰九数。”
只不过，真正的大周五射，已经失传于历史，方云也不知大周五射具体会是什么，现在也只能遥想而已。
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