陈楠有些怀疑地看着他的圆脸。
看着陈楠不信的表情,姜游辩解说:“真的,今天水喝的多,可能是有点浮肿。”
陈楠稍稍低下头,用勺子喝了口汤,刚好看到姜游筷子上夹着的肥腴猪蹄。拿着筷子的手,手背上有着若隐若现的肉窝,就是黑了点,肤质不好,炖汤的话……
陈楠移开了视线。
姜游注意到了她的表情和动作,他问:“你在笑啥?”
“我没笑。”说着,陈楠忍俊不禁笑了出声。
姜游把猪蹄啃干净后他说:“我最近反省了一下,我瘦不下来是因为我减肥的思路不对,减肥么,要么吃的少于消耗的,要么消耗大于吃的,这两种思路对吧?”
陈楠想了想,她不确定地说:“是的吧?”
“我之前呢,太急于求成了,又运动又禁食的,这样呢,我就缺了一个正向的反馈,缺了一个能刺激我继续的动力,就一直半途而废,”姜游拿起杯子,喝了口酒,“而且我潜意识里还会想补偿我自己,就导致了暴饮暴食,越来越胖了。”
“那你这次要怎么减?”
“这次呢,我决定不在吃饭上为难我自己,”姜游说着他的打算,“我只要完成了运动的计划,我就奖励我自己吃顿好的,这样我就有运动的动力了,想吃好的,就要运动,只要确保每天消耗大于吸收的,我每天瘦一点,日积月累我就瘦下来了,你说我讲的有没有道理?”
陈楠努力忍住笑,她说:“有道理,都是歪理。”
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