徐迈克说“好的，小南……哥。”
两人上了擂台，庞小南向徐迈克招招手，说“尽管放马过来，你要是能碰到我，就算你赢。”庞小南看过徐迈克跟猴哥动手，徐迈克最欠缺的是速度，要想获胜，速度方面亟待提高。
徐迈克摘下了眼镜，放在了一边，对庞小南一抱拳，说“我来了。”说完脚下发力，两步就冲到了庞小南面前，一个右勾拳，朝庞小南的下巴轰去。
庞小南那天看的真切，徐迈克的打法是拳击式的打法，其实也就是没有什么固定的招式，最容易上手的格斗技，如果拳击要打的出色，一是力量要大，二是速度要快，徐迈克的力量因为每天练习的缘故有个一般，但是速度这一块却是差了一截，主要是缺少有力的实战对手，所以庞小南今天这个陪练就是要提升徐迈克的进攻速度。
就在徐迈克的拳头要接触到庞小南时，庞小南猛的一抬头朝后去了一寸，就是这一寸的距离，堪堪躲过了徐迈克的大力拳击。徐迈克心道“好快”，却没有停顿，左手立刻又轰出一拳，直取庞小南的面门。
庞小南在徐迈克的拳头就要打到脸上时，只微微侧了侧身，就轻松避开了徐迈克的进攻。徐迈克眼看着拳头从庞小南的眼前掠过，却连他的汗毛都没碰到。
接下来，徐迈克左右开弓，拳头似雨点般的向庞小南身上轰去，却屡屡被庞小南惊险躲过。庞小南也不是故意要等到徐迈克的拳头要碰到他了才闪躲，他实在是想看看徐迈克在这种情况下能不能抓住一两次战机。但是，很可惜，徐迈克的拳头却越来越虚弱了。
在躲过徐迈克一拳后，庞小南猛的向后一跃，停在了靠擂台栏杆的地方，做了个停的手势。徐迈克也停止了攻击，气喘吁吁的撑着腰。
庞小南往后倒去，舒服的靠在擂台的栏杆上，对徐迈克说“你的反应速度太慢了，这样下去提高水平有限，我建议，你以后的侧重练习就是反应速度。”
在与庞小南的较量中，徐迈克完全处在了下风，根本摸他的风不到，他也知道自己的速度太慢，徐迈克调整了一下呼吸，问“要怎么练反应速度呢？”
庞小南看了一样格斗社的器材，指着左前方说“你看，那些速度球，平时可以多练练，还有，多吊几个沙袋在你的周围，同时击打，等沙袋落下时你就躲避，慢慢的，你就会有机械的速度反应了。这反应速度，一定要形成肌肉记忆。”
徐迈克转过身去看着那些速度球，说“确实啊，我平时很少练习那些，一直都侧重于力量训练。”
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