“修士打坐运功，简单来说便是以五大主经脉为通道，消耗精气吸纳外界游离灵气修行，这一过程伴随着适量灵气不间断通过经脉涌入丹田，修士灵根经脉便好比人体血管，灵气不间断通过五大主经脉，便如精血于血管中流动，会令经脉壁管鼓胀，给整条经脉造成持续的冲击。”
“而五大主经脉做为主要通道，是否牢固，能承受多大的灵气量，与及能承受多长时间的持续冲击，这些都制约着日常修行时长，当持续运功吸纳灵气修行，感到经脉隐痛或不适，便是五大主经脉壁管不堪承受的信号！”
“此时修行效果会显著下降，若仍不停止修行，不适之感会越来越强烈，甚至刺痛难忍，继续强撑下去，经脉壁管受损不断接近极限，最后会被汹涌灵气撑破，经脉破裂后果极为严重，且极难修复！”
“切记不可强行修炼，所谓欲速则不达，修行道途，其路漫漫，锲而不舍，潜心静修，自当水到渠成。”刘玉缓缓解释道。
“弟子谨记！”拓跋昌一知半解地应道，随后想了想小声问道“师尊是说，弟子今日不适，是因经脉承受不住？”
“此处洞府位于主峰半峰顶区域，四周灵气浓度远胜半山脚的初元殿，你运功打坐修行时，是否感到所吸纳的灵气量远大于平日？”刘玉翻正茶盏，给自己倒上一杯已凉的灵茶，润了润口笑着说道。
“是的！”拓跋昌忙点头，就是因为洞府四周灵气太过浓郁，还未到平日的修行时辰，他就忍不住运功打坐。
平日拓跋昌晚间戌时才开始修行，运功至深夜，便上床入睡，睡梦中肉身元炁自然滋生，慢慢恢复修行所耗精气与魂气。
“你今日运功打坐时长虽不足平日，但短时内吸纳的灵气总量却高出平日修行，不觉中经脉承受了大量冲击，已快超出经脉所能承受的合理临界，自然会感到经脉不适。”
“往后在洞府内修行，注意两点，一是修行中不要过猛吸纳外界灵气，二是日后像“黄田丸”这类辅助修行丹药，便无需再服用，洞府灵气充裕，运功打坐便是最好的修行，当然“气识丹”仍可继续服用。”刘玉接着解释，并叮嘱道。
其实就像刘玉所说，当外界灵气充裕的状况下，静心运功打坐便是修真者最合适的修行方式，辅助类修行丹药不过是外力，只有当外界灵气不足，或修行时长有限时，才需借助辅助类丹药修行。
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