天莲宗虽然有数位天阶强者，但他们也都是经过百年的积累，又有宗门秘法护持，才侥幸过关。
如没有红莲圣池的帮助，高欢怎么也没可能在十年内进入六阶。
红莲圣池内没有日月星辰，只有永远闪耀光芒的元气精华。虽然没有精确的计时法器，高欢却能凭借自身的精致生物钟，判断大致的时间。
一开始，高欢并不急于修炼玄武阴阳变。以青龙、白虎两轮吸纳元气，结合青龙翻海腿、白虎七煞爪淬炼身体，最大限度的吸纳元气，修补身体上暗伤。
有着无尽的元气精华支持，修补身体的暗伤也并不容易。而淬炼身躯，更似乎永无止境。虽然每天都有些进步，但在半年的时间内，是不可能把身躯淬炼完美。
这里面有很多原因，第一重要的高欢修为过低，无法真正吸纳所有元气精华。第二是运转的法诀也过于粗疏，淬炼身体难以进入最细微的层次。第三是时间过短，也不容高欢每天在这里浪费。
按照高欢的计算，他大概用了六十天的时间，才把身体内暗伤才逐一修复。暗伤的痊愈，也让内力、元气运转的更加流畅，身体也更加的协调、平衡。而经过两个月的积蓄，青龙、白虎两轮变得精纯无比。
元气和神念的进步，也让青龙、白虎两轮的法相更为清晰，高欢的武道真意，似乎已经能凝结成实质。身体也比进来之前，至少强横了一倍。
六十天的时间里，高欢每天也都在心里推演玄武阴阳变的诸多变化。虽然还没着手修炼，对于玄武阴阳变的已经有很少的理解。
玄武阴阳变共分心、体两变。体是龟蛇八式的体术，是用来战斗和调养身体的。心则是玄武阴阳诀，是用来吐纳元气的秘法。
“龟者，静也。蛇者，动也，得其静明其阴，悟其动知其阳。玄武阴阳变，最重要的就是知阴阳，明动静。使得阴阳交融，动静如一……”
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