而且，在这些食物进入体内的时候，总会慢慢的感觉到全身的舒服。
虽然效果不是特别的突出，但只要静下心来，还是可以明显的感觉的到。
吃完饭以后，老规矩，再稍微的休息一会儿以后，大家就进入了今天的正事。
通过这段时间的努力，再加上赵强提供的丰富资源，老四本来就有一些武术底子，所以就已经开始练习黄阶上品健身术了。
而老大和老二，因为他们对武术没有老四那么的热爱，再加上他们又是刚开始接触武术，所以他们才练习到黄阶中品健身术。
至于赵强，因为开始的时间比较早，而且资源更加丰富，最关键的是，赵强每次坚持练习的时间也特别的长，所以，已经在练习强身术的。
不仅如此，赵强也在学习一些发力技巧，已经不再是空有一身蛮力，而不会使用的。
虽然看见赵强和老四练习的姿势不一样，但大家也没多想，因为老大和老二也知道，他们俩的进度是比较落后的。
因为今天的主要工作就是这些，所以，自从中午开始以后，大家几乎不间断的在练习。
一直到三点左右。
因为长时间的运动，大家的身体都非常的疲惫，而且可以明显的感觉到，身体已经没有开始的那种感觉，所以，大家都决定休息一会儿，顺便再吃一些中午没吃完的，然后再开始练习一会儿。
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