坚持锻炼，七天能否改变一个人的身材？
之前的秦安定会拍着他松软的肚皮嗤之以鼻道。
“不可能，不可能，绝对不可能。”
先别提这一个周是否能够坚持，就算每天坚持跑步，做俯卧撑，仰卧起坐，去健身房锻炼。
你会发现身材似乎没有太大变化。
或许嫌弃成果太小，而加大锻炼的力度，最终却搞坏了身体，好几天甚至一个周都不能锻炼，结果体重反而比没有锻炼之前更重。
或许在锻炼身体的过程中偷懒耍滑，明明决定慢跑五公里，结果在途中不到三公里就坚持不下去，慢慢走路走了两公里，美曰慢跑五公里达成。当然，也起不到锻炼的作用。
或许聪明一些选择进入健身房，遵守教练的指示，在这一周时间内科学且合理的锻炼身体，出乎意料，身材只是略微发生了变化，还远远打不到那种时隔三日，刮目相看的效果。
所以说，锻炼身体从来不是短时间内就能看到成果。往往都是科学且合理坚持一个月，甚至两三个月才能看到明显的改变。
所以这个问题的回答显而易见。
不能。
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