李国祥心里想什么陆西不知道，不过，陆西要是知道他在李国祥心里就是个小白脸，想必陆西会被气的吐血。
陆西正认真的看着何启明做引体向上。看着看着就忍不住心生感慨，他们这一周，那可真是每天都累的精疲力尽！
每天消耗的能量非常多，连带着饭量都变大了好多。
陆西觉得那个训练室真的是个好东西。虽然每次使用训练室训练完都会很累，但是效果也很明显。
而且，这不仅仅是单方面的提升，而是多方面的提升！力量，速度，耐力什么的都有提升。
现在，身体素质慢慢上来了，陆西也就开始考虑练一些格斗术了。
边练格斗术，边提升身体素质。双管齐下。
很快，何启明也停了下来，他也做了20个引体向上就停下来了。
也只是有些微喘。
三人看向李国祥。
李国祥面色有些复杂，“既然你们都达到了，那么我就教你们吧。”
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