方洛和何启明连忙跟上。
很快，午睡的时间久过去了，陆西手机调了闹钟，所以直接就起床了，他可不想让李国祥来喊他起床。
陆西下楼的时候碰到了方洛，方洛也起床了，下楼一看，果然，李国祥就坐在沙发上等着三人。
还是同样的场景，还是同样的动作。
李国祥时不时的看一下手表。陆西和方洛也没说话，直接坐到沙发上等。
过了一段时间，李国祥上楼了，没多久，何启明就跟着他下来了。一副没精打采的样子。
“走吧，去训练室。”李国祥直接走进了训练室。
三人跟上。
一进去，陆西就看见了地上的一堆沙袋，立马就明白了。
“你们今天下午就跑步吧，把沙袋绑腿上跑。”李国祥指了指地上的沙袋。
何启明一时有些傻眼。他这吨位已经够重的了，现在还要挂两个沙袋？
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