“这有什么好羡慕的，我从小身体弱，要好好调理，这里问点那里学点加起来就差不多了。只要想学什么时候都不晚，我可以交给你啊！你看咋样。”我说。
梦儿说：“那当然，能学是多好事，谢谢了。”“去你的，我们这么好的关系还用说这些没营养的话，我说。”梦儿呵呵一笑说：“那感情好，你交我做菜吧，你做的那么好吃，给我讲讲怎么做，平时一到做饭时间就各回各家我也看不到。”我点了点头，便是同意了她的说法：
“猪蹄加黄豆炖烂甲鱼，加上枸杞子，红枣生姜炖烂牛肝，羊肝，猪肝做菜炖汤，呼吁大米同煮粥，牛骨髓猪骨髓加红枣炖汤猪猪。
牛蹄筋猪蹄筋加花生，生姜炖烂，这些都是补血的好食物，希望你们都会爱上这些补血食物，他们真的会让你的皮肤红润有光泽，延缓衰老，让青春永驻。”
黄芪还有多种氨基酸，叶酸以及人体必需的各种微量元素，具有改善皮肤的营养，防止黄发和白发的作用。
当归呢，可以补血行血润肤油抗维生素E缺乏的作用，还能扩张头皮的毛血毛细血管，促进血液循环，当归制成的中成药能滋润皮肤，毛发，防止脱发，可是头发乌黑发亮，还能预防头发发黄和发白。
枸杞含有各种微量元素，钙，磷，铁等，还有美容必需的维生素，特别是维生素a和维生素c含量很高，用枸杞子的提取物进行养发能使头发乌黑发亮，防止脱发对人体阴微生素及微量元素缺乏而引起的白发，面色苍白，皮肤干燥等都有显著疗效。
此外，枸杞对斑秃也有很好的疗效，黑芝麻，黑芝麻，每百克含蛋白质一十九点一刻脂肪46.1克，钙780毫克零五百一十六毫克铁22.7毫克，还含有维生素a，维生素d，维生素e暖磷脂等，这些都是头发自然美所必需的成分，黑芝麻还兼具补肝益肾填补精髓，养血益气等功效，所以能乌须黑发强壮筋骨，不需生机。现在好意志是一种非常好的保健食品。
你可以做羊肉当归汤。炖肉的时候也可以加点枸杞子，黄芪，当归，大枣之类的进去。炖肉的时候加点木耳也是非常好食品。”
“停停停，够了，你说那么多，我怎么能理解的过来的嘛，就算理解了我怕是也记不得啊，你这样子不怕会失去我的嘛。”“怎么会呢，也行，你先记记看，能不能记住，记不住在问我。”梦儿玩笑回复，她的表情带着些许傲娇，别看梦儿总是一副小家碧玉的模样，但是她的教养是很好的。就比方说刚才我讲了那么多，她记不得。但是呢，她会等到我说完了再对我提意见，而不会打岔我。
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