木头啊！
真是木头啊！
怎么连这点觉悟都没有？
董晴恨恨地冲着林一航的背影比了比拳头，这才一声冷哼，气呼呼地转身上楼。
林一航刚才的确没多想。不过，即使知道董晴的想法，他也不会提出邀请。他跑步，可不光是健身那么简单，而是炼体。长跑的平均速度，不弱于普通人冲刺。这种强度的跑步，尚且渐渐跟不上他炼体的步伐，正准备增加负重呢！
让董晴跟着的话，绝对会拖后腿啊！跟美女漫步……的确挺有情调，可是，现在的林一航更加重视实力的提升。
打坐二十多分钟，将体内药膳炼化了七七八八。冲洗了一下炼化过程中分泌出的体液，换上一身运动装，清清爽爽出门跑步。
炼体的效果，在初级阶段是非常明显的。每天服用药膳，打坐观想，跑步炼体，林一航的体质一天天提高。现在跑起来，愈加轻松。
这也让他意识到，继续空身跑的话，对他的好处越来越少，必须要尽快开始负重跑了！
跑步完成，照例去接佟姐。
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