所以林启山开始找私教。
不是那种商业健身房里，身上没点肉，却不停给你推销课程的弱鸡。
他的教练是正八经的专业，参加过比赛还拿过名次的，对林启山也是专门研究了他的状态后，才制定了饮食、训练各方面的策略。
虽然一节课上千，但是得到的方案是最适合自己的，林启山得到了一天五餐，多次少食，牛肉蛋白质狂补的策略。
每天都要有一个小时课程，前程有氧后程无氧。量上面并不轻松，但是年轻长身体阶段的他，体脂率低代谢快，身材很容易练出来。
另外他还找了个女教练。
他跟男教练练的是划船撸铁，是汗水浇筑的肌肉。
跟女教练就是普拉提，游泳网球，这些男女搭配赏心悦目的运动。
女教练是个身材前凸后翘，俨然那些ins健身网红风格的小姐姐，活泼开朗还爱笑，只是收费也高。
当然钱能办的事情对他最简单，他要求就是每天跟自己打打网球，游游泳，积攒各方面的技能进度。
小姐姐欣然答应，晚上还要主动请客他去吃饭呢！
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