轻的是皮肉的损伤，重的有可能出现筋断骨折。
但是现在不用担心修炼时候的损伤了，只要损伤出现，立即释放元神能量来修补。在修补的过程中，不但能够恢复如初，而且还能够有丝丝进益。
他的肉体，就有如一块顽铁，不断捶打淬炼，去除杂质，并加入其它的元素，慢慢炼成精钢。
这种修炼是需要忍受常人不堪忍受的痛楚的，以至于彼得称之为地狱式锻炼。
但孙悟空知道，这远远不能称之为地狱。
他曾经到过地狱，见识过地狱，那是人绝人寰的残酷，刀山、火海、油锅、拔舌、抽筋、扒皮、炮烙……无论是哪一种，都绝对不是他修炼时的一点苦难就比得上的。
虽然这种修炼对自己残忍了一点，但不这样做，无法做到在短时间内达到脱胎换骨的程度。
随着元神能量一点一滴的被肉体吸收，孙悟空的肉体飞快的强悍了起来。
而且他的强悍靠的顺序渐进的不断修炼，基础打得很结实，远远不是靠着身体的瞬间变异所能够比拟。
就像孙悟空以前无聊的时候想的，所谓的铜皮钢筋铁骨钛内脏。
慢慢的，他在和彼得切磋的时候，要是彼得不尽全力，都有被打败的可能。
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