内家拳向来分演、练、打。鸡步是练法，形意威猛，曾有‘半步崩拳打天下’，崩拳脚步只踏出半步发力却威猛无铸，形意拳又称‘行意拳’重的就是一个行走，形意练到家了，身法变幻莫测。
民国形意名家孙禄堂，曾亲自在日本人面前躲子弹。
连日本人的子弹都能躲过。
形意步法强悍由此可见一斑。
而形意步法就是‘鸡步’练出来的。
鸡腿、龙腰、熊膀、鹰爪、虎抱头，雷声，形意六艺中鸡腿排第一。在武林中，是只有核心弟子才能传的真东西。
“鸡步是内家拳中的，太极也是内家拳，内家拳本质上自有相通之处。”没学过形意拳，自然不懂形意‘鸡步’。
“不过形意是模仿大自然十二种迥异的动物形神而来，这鸡步，就是模仿鸡走路。”三年来，秦朝除了**秦龙等人的文化学习，自己的拳法，太极书法外，琢磨得最多的也就是将内家拳中的一些内容分离开，而鸡步也是其中一种。
“我这鸡步，也许和形意的鸡步有些不同，算得上是太极鸡步，可也属内家拳。”
如今秦朝一用‘鸡步’走路，忘记丑陋的动作外形外，仔细看，便会发现，形神细微处和鸡的用力发力十分类似，悠闲、稳健，单腿一立，四平八稳，即便是立于树梢危崖也能安怡自得，就像鸡睡觉时单腿立于树枝却能安然入睡一样。
这若在武林中看来，就是非常不可思议的。
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