“起伏之间，不停的转换全身的摆动平衡，不会造成身体损伤。”
朱子龙越听越觉得有道理，连连点头，开始照做。
果然，学会了这一起一伏之后，朱子龙站马步的时间由原来的二十几分钟，延长了一个多小时。
随后朱子龙很有兴趣的又询问了一下张三风，要如何修练出内劲，也就是内功。
张三风的回答是：拳经里面有口诀，叫遇敌好似火烧身。人一急，全身都会立刻出汗，元气大量的奔泻出来。打人的时候，要急在手上。就是全身发热的时候，闭住毛孔，只松开手上的。就能感觉到气！
“人一急，全身都出汗，这也是拳精中‘意与气合’的道理，但是只让汗从手上出来，这就是‘气与力合’的道理了。”张三风对于向皇帝认真说明自己的习武心得，心里完全没有任何压力。
一是他认为皇帝肯定只是玩玩，一时好奇。二是皇帝没有那么多时间练，也用不上打打杀杀。
三是，说的好了，自己的赏赐也多，学好武功不就是售给帝王家嘛？
“意与气合，气与力合……原来就是这样……”朱子龙连连点头，发现武学的深奥其实也是很贴进生活的嘛。
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