要有一个迫切的理由，你才能在后续的心瘾过程中坚持下去，这一点是最重要的。
我是为了家人吧，母亲闻到烟味会咳嗽！
这是最大的驱动力。
其次就是身体的一系列反应，让我觉得不得不戒烟。
一是亲人的感受，二是身体的迫切需要，所以我要戒烟。
完成立意之后，我就把剩下的大半条香烟扔掉了（老烟枪都是一买买一条烟回家）。而且我是晚饭后扔的，这样我就无法寻找借口去买烟。
第一晚有些煎熬，我摒弃了所有的替代品，发作最厉害时甚至还点燃一张纸，吸了一口烟雾。
第二天白天，我觉得浑身发痒。不，是心痒难耐，咽喉在呼唤着香烟的熏陶。
我忍住了。
第三天感觉好了些，但依旧是煎熬着。
第四天……
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