下楼之后，杨光做了几分钟热身运动，便开始了训练计划表的第一个项目——负重长跑。
杨光通过芯片导航功能了解到，从家里到振兴社的距离大概是50公里，他打算在一个小时之内跑完全程。
这在他上辈子生活的世界来说，这样的壮举是根本不可能完成的。
即使是马拉松冠军，跑完五十公里起码也得两个半小时，而且还是在轻装上阵的情况下。
可是在这个世界，由于灵气的滋养，人类的极限早已被一次又一次的突破了。
如果在这个世界搞一次全程马拉松的话，就算是普通人，都能在一个小时内跑完全程。
而杨光作为一名达到准武者实力的人，负重30kg，一小时跑完50k，这样的目标并不算疯狂。
但这也觉不容易做到，杨光才刚开始跑，他就有了这样的觉悟。
这身训练服的变态之处，并不只是在它的重量上面。
更可怕的是它那惊人的弹力，使你的每一个动作，都要用上相当大的力量，才能完成到位。
尤其是膝盖和臀部，就好像是套上了两个大力的弹簧一般。每一次弯曲膝盖，每一次抬起大腿，都会产生非常大的阻力和反向作用力。
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