额外负重100kg，完成1000次蛙跳；
单手俯卧撑，左右手各1000次；
等等等等……
在极端恶劣而危险的环境下，完成这么大的训练量，让杨光第一天就差点没坚持得下来。
海伯给他准备了很多用来补充消耗的药品，比如凝神丹、补气丸，壮骨粉之类的。
体力、精神和真气不断的消耗，又不断的补充。
这使杨光全身的细胞加速的吸收能量，以极快的速度得到强化。
最终完成了第一天的训练之后，杨光浑身都像是散架了一般，更关键的精神疲累无比，真气的耗费也很大，整个人都快虚脱了。
但唤出系统，看到数值显著的上涨，却是非常的欣慰，使他充满干劲。
坚持到第三天的时候，正在咬牙坚持做深蹲的杨光突然感到压力一轻，一下子浑身充满了力量。
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