“就那样吧，我这是来积累大赛经验的。”张全山嘿嘿一笑，“冬训前跑到了47秒3，不然教练可不让我参赛。”
“慢慢来吧，四百米比一二百米还不好跑。”
苏祖对于短跑三个项目理解加深，各种资料数据都看过。在当前国内，一二百米即便他出现之前，也有陈建杨光宗等这样在亚洲具有竞争力的选手。但是400米上，能够跑进46秒的运动员全国目前也只有寥寥的两三人，大部分都是在46、47秒的水平。
全国400米纪录是徐自宙2001年5月24日在日本大阪第三届东亚运动会创造，这个纪录一直到后世十几年都没有人能够跑进。
这也是亚洲运动员在400米成绩上的普遍处于水平较为低级别的层次，想要选出跑400米的好手难上加难。
苏祖和张全山有在一起训练过，对于他的体能和速度都有一定的了解，比起跑一二百米，张全山跑400米无疑更有优势。
在100米项目上，如果跑不到10秒40的成绩，200米跑不到21秒，很难脱颖而出，奠定自己的位置。但是在400米当前青黄不接的阶段，能够跑到47秒左右，就在国内都排得上名次。
苏祖在训练中心的时候，也测试过几次400米成绩，最好也就在46秒5左右。?专项技术方面，400米和200米在技术上是一定程度通用的，但400米多了一个弯道和一个直道，这也就注定了技术的细节上肯定是不同的。同时由于距离比较长，体力分配和节奏的调整成为了关键。
他的这个成绩在当前国内400米还是不错，但也远没有让他进行兼项到400米的地步，教练组给出的建议至多也就是在改善弯道技术，有机会的话试着尝试兼项一下200米。
室内锦标赛的比赛项目不多，但赛程时间少，相对紧张，各项比赛的节奏也很快。
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