第一种是在起跑的瞬间，双脚是左右钟摆似的，只有前脚掌内侧着地，是斜蹬，这种动作能够减少脚和地面接触的时间。（泰森盖伊）
第二种是折叠笔直向前摆动，脚着地的位置有着大半个脚，接触的地面时间要比上一种久。（阿萨法鲍威尔）
在前面六步里，第一种花费的时间是0.86秒，而第二种是0.99秒，这在以百分之一秒决胜负的短跑项目里，第二种跑动方式是十分不利的。
但是以十米为终点线，却是第二种跑法率先到达。第二种起跑看似需要更多的触地时间，但得到的地面推动力更强，步伐更大更有力。但是和地面接触过久，就需要更好的在短时间内向前摆腿的技术。而且这样跑需要非常好的肌肉力量。
短跑水平到了苏祖这个程度，以前是进入世界最顶级的那一个序列，每一点技术的优化和改进，都是能够更运动员在赛场带来更好的发挥。
“小张，等会让苏祖多跑几组，我们多录制一些素材。”
余立伟朝一旁的张平秋说道，对于几台高速摄像机一来就建功，还是有些兴奋，“这个是能够普及到其他运动员身上的，根据各人的习惯水平，都有优化的空间。”
这种起跑技术的分析，还是要顶尖运动员跑出来才比较直观，如果水平不够的短跑运动员很可能跑不出这样的差距，要么就两种起跑方式差距太大，没有可比性。当然也和苏祖个人的短跑习惯也有关系，但多少都是有参考价值。
“是这样说没错，以前我那个年代要有这东西分析，我自己的起跑技术起码能提升个0.1秒。”袁郭华教练点头颔首道，他是七八十年代的短跑运动员，那时候训练和比赛都是埋头跑，很多小技巧都是自己慢慢琢磨出来的，哪有这么多的技术细节分析。
“余指导，李教练。”
就在几人说话间，张平秋有些神色尴尬地走了回来。
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