高抬腿跑动上斜坡，之后是所有人短暂的休息时间，紧接着又是从坡低开始的冲刺加速跑，跨步跳，三五人的少年少女，一组又一组，冲上坡顶又返回继续。
这样的训练一直持续一两个小时，到了天色完全大亮，东方的天空太阳探出了头，才算是结束。
阿萨法-鲍威尔喘着粗气，直到这个时候，才有时间走向一直训练着众多少年少女的中年黑人面前。
“教练……”
阿萨法-鲍威尔眼神有些闪烁，不敢直接抬头看向中年黑人，还想再说什么，中年黑人却面无表情地打断了他：“你这个时候应该在欧洲。”
“我……”
阿萨法-鲍威尔有些语塞，面对眼前的中年黑人，即便他曾经是男子百米世界纪录的保持者，他也从未有多大的勇气。
因为站在他面前的是斯蒂芬-弗朗西斯，只用了4年时间，就将他这个田径门外汉培养成了世界上跑得最快的人的田径教练。
“阿萨法，我一直都有关注着你的比赛。到了现在，我已经没什么可以教你的了，你以后的职业生涯都需要你自己去掌控。100米比赛就是战场，你是在与争做‘世界最快’的对手战斗，你一定要明白这一点。任何时候，如果你退缩了，赢的就不会是你。”
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