时间不长，只有二十几分钟，但让他此刻的精神状态变得十分的好。
而且为了怕自己睡过去后身体冷了下来，在热身的时候他还多跑了好几趟，直到完全感受到身体发热，全身调整到最佳状态，他才慢慢停了下来。
这一个月过来的比赛强度不低，但都还在他身体承受的范围，经过了一周多时间的休息，他已经将自己的状态调整到了最佳的状态。
苏祖对于这场世锦赛决赛已经期待已久，除了世锦赛冠军本身的因素之外，更多的苏祖希望能够借着和鲍威尔以及泰森盖伊的比赛，来逼迫自己更加地认真专注，发挥出身体的潜能。
长达七八个月的节奏调整和熟悉，这里面的困难更是超过了一个人重头开始蹒跚学步。
因为身体有记忆，肌肉有记忆。
而打破了这种固有记忆之后，又得重新如现在一般，让身体越来越熟悉，让肌肉有了记忆，神经有自然反射。
不断的强化，直到一步步形成身体的本能，如喝水吃饭呼吸一般，才能够再上层楼，做出突破！
苏祖为了改变节奏和步幅，做出的努力在一些人眼里可能是多此一举，以他的成绩，只要能够保持住年，基本就能够屹立在男子百米短跑的顶峰。
即便之后有所下降，那也会是一个随着人体进入巅峰之后，逐步缓慢向下的课程。可以说，保持训练，外加系统的辅助，苏祖跑到伦敦奥运会甚至里约奥运会都没有多大的问题。
但现实情况是，他的这个世界纪录一定会被人打破，而且还会是以比较大的成绩突破，并且在随后的八九年时间里，短跑项目上只有一个人的声音。
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