台上一分钟，台下十年劲。
大家别觉得舞台上，演员们跳出来的那些舞姿，柔美轻盈、灵巧妩媚。可是，当你看到他们一遍遍重复着那些没有任何变化的基本动作时，你就能理解，他们训练得到底有多苦多累。
每个单一的动作都容易，但同时把几个动作连贯起来就难了。一个人单独跳一个动作容易，要把几个动作叫一伙人跳出来，而且还要保持一致，那更是难上加难。
哪一行的饭都不是那么好吃的！
就凭着仰亚他们这种有一定基础的人，凑在一起，也只能一个动作一个动作地去练习，再合并，再练习，再合并，一个个地练习好才又慢慢地组合起来，叠加起来，才得一段舞蹈。
就这样，仰亚他们一天下来，最多也就能练习好两三个动作。所以，看起来只是三个节目，可是，一个星期的时间，要部训练出来，他们不得不加班加点。就连他们这种一天天蹦蹦跳跳的演员，两三天下来，也觉得有些腰酸背痛、茶饭不思。
还有那些女孩，有的差不多被练得差点吐饭。
第三天的下午，就有一个女孩直接练得当场晕倒在场地内。结果不得不把她送到人民医院，吊了三瓶盐水，休息了一下午才稍稍缓过劲来。
医生看着都摇摇头
“哎呀，你们这哪是练舞呀，简直是修炼成仙呀！照你们这样练法，不出一个月，你们一半的人就能腾云驾雾了。”
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