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下午三点，阳光正好，体育队队员早早来到训练场进行了热身运动，程静带着温言，两人有说有笑很快就融入了团队。
热身结束，杨教练开始宣布训练安排，而另外两人，主教练和陈教练都没来，“接下来的项目，俯卧撑，男女各十个。”
此话一出，体育队内叫苦连天，还有不少求饶的。
杨教练负手背在身后，面无表情地看向众人，“10个已经要求很低了，要不是看在你们刚训练不久的份上，这要是正式训练起码得15个起。”
“教练，您这也太狠了吧，做完我会废掉的。”有个男生表情痛苦地说。
杨教练也不废话，看到有人带头哭当即朝男生走去，“既然你这么爱抱怨，为了督促你好好训练，就从你开始。”
他伸脚点了点地面对男生说道：“趴下！”
男生哭丧着脸趴在地上，杨教练走了过去，拿起男生的脚往上提，他表情严肃地看了眼众人，紧接着道：“开始！”
一声令下，在场的众人纷纷趴下开始做俯卧撑，只是温言看着他们的动作有些疑惑，明明是做俯卧撑，为什么要倒立，“程静，这怎么回事？”
“男生10个倒立俯卧撑，女生10个后抬腿俯卧撑。”
“倒立？后抬腿？”光是听着名字，就能感觉到其难度，“你该不会是在逗我吧？”
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