这会，
周天正式打坐，
从苏醒直到现在，才有时间停下来梳理一下，内观己身，发现R0UT内息再次突破到达了第七重内劲，这已是常人无法企及的高度了。
r0U身修炼分为十重:
一重养生:通过有规律的饮食，睡眠习惯等，把身T养的JiNg神充沛。
二重练力:通过各种方式，把自己的四肢筋r0U等锻链得饱满有力，力量远超普通人。
三重招式:通过修行，将全身各处的力量串联起来，身T动作能够轻松的组成一个整T。
四重刚柔:将全身力量连成一个整T之後，气血调和，刚柔并济，招式想软就软，想y就y。
五重神力:这个境界的R0UT枷锁打开，力量突破人T极限後，呈现几何倍的增长，可开千斤之弓，可举万斤之石，力如奔马，奔腾而起，身T机能和寿命都会大幅度的增加。
六重气息:R0UT达到极限，产生内息，如涓涓细流一般在身T内流淌，滋养着整个身T。
七重内劲:内息由气T状态，逐渐壮大後，变化成YeT状态，在身T上流淌，同时内劲可外发离T攻击。
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