然後，刘宇又把几个视频全都给杨小壮放了一边，之後才说道：“小壮，作为一名前锋球员，在b赛中不可能时刻脚下有球，反而是没有球的时候居多，这个时候就需要前锋球员在场上不断的跑位，最好是时时刻刻让自己处於无人防守的情况，这样队友把球传给你的时候，你才能第一时间给对手球门制造威胁。而这……就需要你利用跑位，不断的和盯防你的球员来进行对抗！”
杨小壮连连点头：“刘教练，像我之前那种直来直去的靠速度乱跑，是不是……跟傻掰似的？”
刘宇哈哈笑了：“的确……挺傻的！看上去跑的挺快的，可就像之前那样，一旦你遇到了对手的盯防，你就没办法接到球了，即便是偶尔接到了球，位置也是非常差的，根本没办法制造威胁。”
“那……刘教练，这个跑位有没有什麽窍门？”
“当然有啊！你看……”
刘宇又播放了一遍视频：“不管蓝sE球员怎麽跑，其实不外乎是启停加上变向，这就需要你能控制好自己的重心，时刻让对手无法看清你的意图，那你要摆脱防守就简单的多了。另外，小壮你也是有自己优势的，你的提速能力非常出sE，这就意味着当你要突然摆脱对手的时候，对手将会更难追上你，回头你琢磨琢磨，在跑位的时候，该在什麽样的时机突然加速，这都会让你提高的。”
杨小壮点了点头：“刘教练，这是不是就是足球队经常训练冲刺跑、折返跑的原因？为的就是练习启停？”
刘宇笑着点点头：“有一定的原因，冲刺跑、折返跑在球场上还有更多的用处，甚至你都可以把足球运动看做是一种不同的跑步运动，球场上二十二名球员，球就只有一个，大多数人都是在跑啊！跑得好，就能跑出想要的效果来，跑不好的话就和你之前那样跟没头苍蝇是的！总之……这些都是基础训练，你要是真想把足球踢好，那就要把这些基础训练做到最好，甚至达到自己的极限。”
“懂了！刘教练，回头我就努力练习这些技巧，对了，刘教练，您有没有各种S门的视频啊？”
“臭小子，贪多嚼不烂的道理不懂麽？”
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