“别急嘛，你好歹也是混过两年省少年队的人，相信你认真起来、运动和饮食控制肯定都做得不错。我们可以再仔细排查一下别的，b如，这几个月的减重曲线是怎麽下来的？”
陆幽幽嘟着嘴想了想：“前两个月就减了六斤多，後两个月才减了不到两斤，基本上原地踏步了。我运动也没少，还要照顾我爸，应该是更累的。”
顾辙眼珠子一转，已经大致分析出来了，侃侃而谈为妹子解惑：“减肥嘛，最科学的分析无非是摄入热量减掉运动消耗、减掉基础代谢，要有热量缺口。
你的热量摄入和运动消耗管理，都是专业运动员级别的，最後只剩一个变量，那肯定是基础代谢了嘛。
你说你最近累了，估计睡眠也不好、JiNg神压力大、你爸还躺在病床上，你肯定天天患得患失——所以，真相只有一个，你就是休息不够、心态不好，累胖的。”
陆幽幽当初在省队当运动员时，才小学六年级和初一，还真没学太多高深的身T管理知识，所以听了这些20年後众所周知的常识，依然觉得挺诧异的：
“累了还能越累越胖？心情差睡得少也会胖？没天理啊，有没有科学道理哦。”
顾辙耸耸肩：“很简单，少睡焦虑抑郁，无非就是紊乱你的内分泌，让身T进入‘节能模式’，g什麽都憔悴没劲。
这是人类生存演化的本能。当初原始人主要担心两大Si因：别被b自己强的猛兽吃，别吃不到b自己弱的动植物。所以就对应产生恐惧和抑郁这两种情绪，来调解身T激素环境。
恐惧是面对狮子老虎时用的，让肾上腺素飙升、新陈代谢加快，只求运动潜力激发到最强。这不是考虑节能的时候，活下去不被吃才是最关键的。
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