该省省该花花嘛,顾辙这样的人,家里没有游泳池的生活,是没法过的。

        而陆幽幽悉心体贴顾辙生活起居的细节,还有很多。

        除了造泳池,她还不忘指点顾辙具体怎么练游泳矫正腿型和膝盖。

        还真别说,她刚提出这一点的时候,顾辙还有些不屑。他可是渔民家庭出身,从有记忆起就会游泳了,这种本能技能还用女朋友教?

        但陆幽幽本着一个当过两年少年队运动员的专业素质,很认真地指出顾辙的不足:他之所以大腿内侧肌练得强、外侧髂腰肌弱,就跟他从小在海里游、专注于适合浅水扎猛子的蛙泳有关。

        因为游蛙泳的时候,大腿绷直状态下只有并腿的动作,而分腿的动作是在大腿弯曲状态下完成的。蛙泳全流程的腿部动作是“屈腿-外翻-蹬腿-并拢”四个分解动作组成的。

        这就导致只有屈腿状态下会做分腿动作、绷直状态下做并腿动作。

        而髂腰肌要靠绷直大腿的状态下做侧抬腿、分腿才能得到锻炼。蛙泳一直练不到这个动作,久而久之髂腰肌就相对孱弱了。膝盖内侧肌肉对关节的束缚力越来越强,外侧却越来越弱。

        陆幽幽给顾辙想到的解决办法,就是一方面让他改游自由泳。

        反正都是在自家的室内喷水泳池游泳了,不用担心像海里那样一个海浪打过来自由泳不便换气、无法潜水的问题。

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