五个人都是没接触过武学的初学者，所以建明道人讲的东西很浅显，把武学知识掰开揉碎的从无到有讲解。
李恩的眼睛十分闪亮，心中喜意十足，建明道人显然是教人的好手，但从这武学知识的讲解来看，他就已经赚到了！
如果理解了武学知识，那么以后无论学什么武功自己都能做到心中有数，在这个情况下，初始武学是什么就显得不是很重要了。
从之前的事情来看，【青松劲】显然是一众基础武学之中潜力很好的武学，否则也不会有这么多人学，这一点从【青松劲】的介绍上就能够看出来。
只是李恩秉承着轻功为第一关键的想法，才选择修行【提纵术】而不是【青松劲】，本来还有点亏的感觉，但是现在看来…………一点都不亏啊！
“武道修为第一个阶段便是锻体，第二个阶段方是炼气，【提纵术】是一门罕见的内外双练轻功，修炼此功就能凝练内气既有轻身提纵之效，亦有强体炼气之效，现在且听我言……”
建明道人见自己讲解的知识将五人都带入了节奏，满意的点了点头，随后话语一转，自然而然的进入到了关键的功法知识讲述环节。
“总体上【提纵术】只有三关，第一关乃是外练之关，需要每日扎马步，上下起跳等动作锻炼双腿力量，配套的有提气之术。”
“第二关乃掌控之关，需要掌控全身发力技巧，与内气和身体配合的方式。”
“第三关乃内练之关，需要积攒内力冲击足少阴肾经，足阙阴肝经。”
“等到两条经脉贯通完毕，【提纵术】也就修炼到了家。”
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