李恩简单的介绍了一下桩功的重要性，这一点是个国人都清楚，所以也就没再多说，而是继续开始事实的教导：“先从姿势开始，模仿我，随后我在一一纠正，注意感受大筋……”
在众人身前扎了个马步，一股灵动的意味扑面而来，陈江河邱英杰和王浩三兄弟紧紧的瞅着李恩的动作，无不忙不则跌的开始尽力的模仿。
桩功是什么样的人人都知道，但是想要练好却又不是人人都能练好的，几个人虽然把架子扎了起来，但是对如今已经把马步桩修炼到最高境界的李恩来说却跟开玩笑似的。
甚至由于错误太多，一时都不知道从何说起。
“这里停止喽，脚别外扣，手抬平，保持…………”
李恩无奈，只好一个一个一点一点的教导，这一教就到了天黑。
磕磕盼盼勉强扎了一下午马步的陈江河几人只感觉自己浑身都没劲了，连饭都不想吃就想睡觉，事实上他们都没想过自己能坚持一下午，虽然磕磕绊绊。
他们自然不知道，这都是中午那一顿平平无奇的药膳的作用……
李恩自然不会让他们就这么浪费大好的机会，直接赶着给他们吃了药膳才让他们回去，随后又自己回到房顶，吞服两粒【蕴神丹】后开始全力运功消化药力。
如此，一直到天色漆黑，李恩才慢慢停止了行功，回去休息。
从这一天开始，陈江河邱英杰和王浩几人的修炼就步入了正轨，每天上午学习武学知识，下午开始事实锻炼桩功。
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