林书说完後，陈睿点了点头，便不再说话，默默地跟在几人後边，看来在消化林书说的话。
其实说的容易，真正做起来就很难了。
简简单单的几个字，能真正全部做到的又有几人呢？
十几分锺後，林书等人到了九帅健身房。
此时天空中太yAn已经消失在地平线，夜幕即将来临。
几人换上运动的衣服後，便开始在瑜伽厅热身。
张世钊和田宇他们太着急，才热身了几分钟就跑到楼下去了，不懂得热身的好处。
林书多次提醒无果後，便也不再劝说。
只是提醒他们先去跑步机走一会儿，再做一些激烈的运动，免得受伤。
正在林书热身完时，突然nV更衣室出口的位置出现了一个熟悉的身影。
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