内力境界之前的修炼，气血之力极为重要。
洪国忠走进食堂，借用灶具和佐料，炖了一锅虎妖肉。
“没有药材，但妖肉够多，效果比药膳强了不少。”
云山府是一个府城，青衣卫在府城有上千人。
每天几百斤妖肉，一千多人吃，人均只有几两。
就算加了药材，将妖肉做成了药膳，单人份的药膳，效果也不及十斤妖肉。
十斤左右的虎妖肉，煮熟之后只剩七斤多。
身为练武之人，饭量远超普通人，七斤多的虎妖肉，洪国忠吃了个八分饱。
喝了一些虎妖肉汤，摸了摸肚子，他这才满足。
休息了十几分钟，洪国忠修练起夺命三刀。
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