共分为三个阶段，分别是：
搬血、
锻骨、
通脉。
俗称修身三境。
顾名思义，修身境着重淬炼人体肉身。
不同于普通人撸撸铁就能强身健体那么简单容易，修身境的关键，在于挖掘人体潜在的先天之气。
这先天之气又被称为内气，人生来便有。
可搬动气血、锻炼骨骼、疏通经脉。
内气沉寂于人体深处，不会主动显现，并且会随着时间的推移以及外在浊气的侵蚀，逐渐地消散。
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