阮七七清早六点醒来，把两个睡得像小猪一样的阮扬扬和上官曦也揪了起来。
阮七七昨晚教阮扬扬和上官曦的是长青宗最基本的太清七衡决。
太清七衡决，一共分为七层，三个阶段，第一个阶段是一至三层，是平衡周身力量，蕴养全身经脉，算是基本功。第二阶段是四到六层，为淬炼身体，也就是俗称的锻体，第三阶段就是第七层，结合经脉力量和身体强度，达到对自身力量如臂使指。
昨晚只是练的第一层，但对阮扬扬和上官曦效果显著，两人因为太舒坦直接睡着了，后面阮七七把上官曦抱到了自己的房间，让她睡一晚。
阮扬扬和上官曦都睡眼朦胧。不过昨晚睡得早，倒也没有赖床，只是都充满好奇。
上官曦：“大师姐，起这么早干什么呀？”
阮七七言简意赅：“练功。”
一日之计在于晨，晨起练功，事半功倍。
“是练昨天的那种功夫吗？”上官曦对功夫有一个模糊的概念，都是小时候听爷爷讲的故事，也做过飞檐走壁的功夫梦。昨晚那个功夫虽然不能飞檐走壁，但是练完之后那个舒服的感觉，感觉离飞檐走壁也不远了。
上官曦不知道的是，经过昨晚的修炼，她已经成功跨过了一级精神能力者，成为二级精神能力者。这其中有上官曦十几年积攒的力量的原因，但最主要的则是这太清七衡决。
阮七七估摸了一下这里人的精神力层级和修真界的对比，应当是一至三级精神能力者相当于练气期，四到六级精神能力者是筑基期，七到九级精神能力者是金丹期，十级精神能力者是元婴期。
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