就算是他们平时都训练，除了突袭训练，也都差不多是五点半起床的，但是现在才四点半啊！
不过这起都起来了，这里的人都好像在进行训练，那么自己这些人也开始训练吧！
寺院的人当然没有忘记小团子他们的，他们正准备开始训练的时候，就有人过来了。
其中就有慧根大师。
他仔细的给小团子他们讲解了一下，那三种禅。
坐禅分，散盘，单盘，双盘。
行禅十米能走一小时，仔细的感受自己身体到底是怎么动的。
站禅静静体会身体的感受，久了先是麻还是痛，而又是从哪里开始的，热气又是从哪里出现的。
放空心思，抛弃其他的念头。
让人有一种我的意识融入了身躯中，又有一种我只是个旁观者，看着自己身体变化的感觉。
队伍中的人基本上都是第一次做这样的训练。
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