波纹呼吸法，就是其中的佼佼者之一。
这门炼体法虽然无法修练大脑，但在淬炼内脏这方面，效果出奇的好。
才修炼这么两三天的功夫，陆白的肺脏就比普通人的肺脏，强大了十倍不止。
当然，他的情况稍微有点特殊。
他修炼两三天的进度，相当于别人修炼半年。
生命药水起了至关重要的作用。
除了肺脏之外，其它器官也获得了极大的淬炼和强化，只是幅度没有肺脏这么大。
总而言之，内脏淬炼相当成功。
接下来，就是皮肤、肌肉和骨骼等身体部位的淬炼。这个时候，就需要修炼另一部炼体法——炼体108式。
两部炼体法，一内一外。
淬炼内脏，是为了提升防御，生存，和抗打击能力。
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