他当初在张百川的教导下,打下了坚实的体能基础。

        

        张百川死后1年左右,陈惊禅自行修炼突破至后天炼皮境。

        

        在陈惊禅看来。

        

        从凡境突破到后天炼皮境最重要的事情有四点。

        

        其一,合理的训练方法。

        

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