鹞形者，有束翅之法，又有入林之能，又有翻身之巧，在腹内能收心藏气，在拳中即能束身缩体。
其拳顺，则能收其先天之气，人于丹田之中，又能束身而起，藏身而落。
其拳逆，则心努气乖，而身亦被捆拘矣。
“鹞子束身！”
常乐两手卷上拳，将右手心向上，往左手下边出去，左手腕向里裹劲，手心朝上，两腿左足先极力向前垫步，右足亦极力进步，进至右足前一两尺，未落之时，即将左足提起，紧靠踝骨两手起钻。
“哈！”
他再一个进步，两手换炮拳，右手往上钻翻，左手往前出，与炮拳皆相同，惟腿进左足与左手，同时并出进步。
“鹞子钻天！”
常乐再进，右拳向里，裹肘裹腕，手心朝上，左拳腕亦向里裹劲，手心向上，右手与肩平着向左手腕里边极力出去，左手如捋袖一般捋至右手肘后边，左手肘紧靠着心口，右足与右手同时并进，手足上下相齐。
“哈！”
常乐右手从眼前屈回在左肩处，右足与右手同时勾回足尖，左手在右肘下边，靠着身子极力往下划一半圆形。
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