一上午，江亦辰都主要以力量、速度、耐力为主，没有进行有球训练。
他也知道，要在短时间之内让他们把这些东西练好也不太可能，但是一定要练出精神气来，这是一种态度，从现在开始，他要带领这些兄弟们，一直保持着高昂的斗志，保持着高度的集中。
下午的训练以人球结合为主，他没有安排训练赛，而是布置了一些有趣味和技巧的训练。
他根据不同的球员位置和特点，有针对性的安排着有球训练。
比如说后卫线，就主要训练预判的选位，中场几名球员则在一起进行短传配合，以及无球跑动的训练。
前锋进行射门练习。
总之，训练安排得非常紧凑。
一天的训练下来以后，每个人都累得够呛。
“江爷呀，真没想到，你的训练手段比宁爷要厉害一百倍！”。
“是呀，只是今天你一直在督促我们，怎么不见你也跟着一起练呀！”。
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