“接下来就是第二步凝炁，纳炁入体，其实也分两种，一种是把炁留在一点，就比如我这只手上，但是因为手比较小，所以并不能容纳大量的炁，要想容纳更多的炁，就必须将吸收进来炁进行压缩，拿什么压缩？当然是我们的，可以通过控制肌肉的松紧频率来达到压缩的目的，而这便是凝炁。”
“当然纳炁入体并不是只能留在拳头上，炁会自然的在你全身流动，如果不控制的话，吸进来的炁也会瞬间溜走，所以纳炁的同时身体要保持紧张，精神更不能放松，击中精神控制炁的流动，并且想象出一种流动的方式，让炁按照这种方式在你的身体里流动，这也是凝炁。”
“第三步便是崩炁，也就是放的阶段。我跟英雄的差别其实就在这儿，英雄身体强悍，他可以让全身都处于崩炁的状态，而我没那么强悍的身体，所以我会把炁击中于一点，比如拳头，手指，又或是腿脚，以此为出口，将炁一次性爆发。”
“这种方式虽然不及英雄那样完美，但只要打中目标，就必然会给对方造成重伤。所以这招对初学者来说是十分好用的一种崩炁的方式。”
说完，萧河弹了下手指，紧跟着就见距离他不远处的那个沙袋竟突然破了个小口，沙子如流水一般的倾斜下来。
“当然当你身体足够强悍的时候，也可以试试用英雄的那招。”
“接下来为了能让大家更加明了，我会从功法到实战的分步给大家讲解。首先是功法，想要学会纳炁，就必须了解什么是炁，而炁这种东西又因每个人对自然的感悟不同而不同，所以想要纳炁，就要先融入自然，天人合一，炁既是我，我既是炁。”
说话间，萧河十分悠闲地在摄像机前打起了太极拳。
在影棚里的那些工作人员由于听完了萧河刚才的话，有的人也开始跟着练了起来。
那个摄影师父要不是怕跟丢了萧河，此时也早就练起来了。
至于在电视机前的那些观众们也更是如此。
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