这种硬拗四肢的动作会给身体带来极大的疼痛和不适，保持十秒钟已十分困难。
可方羽竟然要他们保持这种动作一个小时！？
这怎么可能做到？
黄小龙脸色难看，说道：“方队长，你……”
“下一个。”方羽根本不理会黄小龙，看向另一名队员。
那名队员脸色一变，但还是只能往前一步。
同样要依靠另外两名队员的帮助，他才能摆出纸上的一组动作。
“啊……”在摆出动作后，这名队员表情无比痛苦，甚至惨叫出声。
“下一个。”方羽又看向下一名队员。
几分钟后，训练场上的十名队员，全部摆出了扭曲而诡异的姿势，而且每个人脸上都是痛苦，满脸都是汗水。
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