杨翼飞琢磨了一下，还是得给小龙女开小灶才行，俗话说鱼比肉好，肉以禽好，猪肉可以不吃，但这鸡和鱼倒是可以隔三差五的给小龙女做一顿。
至于去哪弄，那也不是问题，终南山周边的潏河与长安城外的灞河、涝峪河中多的是鱼，扔一坨c4进去得飘起来一大堆。
山上更是有许多鸟禽，有念力傍身，打点野味问题也不大，这个时代总不会有什么新冠的，就算有，在身怀内功之人那强悍的免疫力下，也翻不起什么风浪。
吃过早饭，杨翼飞令众弟子休息盏茶时间，李莫愁则是让杨翼飞再建一间屋子，要没有一点空隙的，好让小龙女修炼雀不飞……啊呸，天罗地网势。
这个要求自然得满足，杨翼飞再建了一间板房，里面什么都不放，空荡荡的，李莫愁自去给小龙女抓麻雀来练功，杨翼飞则是正是开始了对全真弟子的训练。
……
“立正……大家看好了，听到立正的口令时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开一脚之长……”
“向右看……齐，听到向右看齐的口令时……”
队列训练如火如荼的展开，李莫愁给小龙女安排好功课后，也来了训练场，只不过她没有站到队列中去，而是站在一边观察学习杨翼飞操练的方式，暗记各种口令。
杨翼飞安排的作息时间为每天早上从辰时三刻（745）训练到午时三刻（1145），间中辅以10分钟到一刻钟的休息时间，午时三刻结束早上的训练，吃午饭，午休一个时辰，到未时四刻（1400）开始下午的训练。
下午训练半个时辰的队列后，开始体能训练，全真弟子们自去修习全真武功，杨翼飞则是开始传授张勇三人混元掌，为时一个时辰，到酉时（1700）结束，吃晚饭。
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