陆晨又悠闲的坐在了旁边，嘴里叼起了狗尾巴草。
丁以和雅妃两女则是按照陆晨的要求，开始交流彼此的身法，而且开始融合彼此的身法。
两女真的都是敏捷和柔韧性非常高的女孩，在身法上的悟性极高，这才小半晚的时间，两女就把彼此的身法融入到对方的身法里面去，只是用起来还略显生涩。
但是就算是如此，两女的速度，也有了明显的提升，尤其是雅妃，她的速度提升是很明显的。
“好了，你们俩不用继续融合彼此的身法了，我只是要让你们俩感悟下其他身法而已，这样对接下来给你们量身设计身法会有帮助。”
陆晨吐掉嘴里的狗尾巴草，先来到了丁以的面前，说道：“你的体型很瘦，应该把自己的瘦发挥到极致，在运动的时候，要尽量减小自己与空气之间的阻力，一旦阻力小了，你的速度自然就会提升。”
“你在前面的时候，最好是微佝偻着背，弓身前行，这样速度最快。”
接着，陆晨开始调整丁以前进的姿势，当把她的姿势调整正确了之后，丁以几乎是像是一只孤狼一般，弓着身子，随时蓄势待动。
“你就保持这个姿势至少半小时，用身体记忆住这个姿势，以后奔跑的时候，尽量用这个姿势奔跑，长期坚持下来，你的身体会出现一股气，等到你身体出现气的时候，你会发现，你的速度会增加很多。”
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