“勤奋是好事，不过过犹不及，千万不要逞强，以免造成身体损伤”。
“我看你刚才的动作很陌生，是从梦中得到的传承吗？”而后伏天龙又笑着问道
“是的父亲，这是我在梦中得到的那种拳术的基本桩功。那位老爷爷说这部拳法主要是加强对身体的极致掌控，可以将身体的每一寸力量都完美地发挥出来。”
“极致掌控？”伏天龙有些疑惑
“不错，这种拳法共分六层”伏风看到父亲挺感兴趣，就一屁股坐到石凳上准备好好的跟父亲说一说。
“第一层叫明劲，明劲是基础，能够一拳将空气打出气爆声就叫明劲。”
“第二层叫暗劲，暗劲无声无息，一触即发，比如轻飘飘的一拳打中石头，石头表面丝毫无损但是内部已然碎裂，暗劲初步练成只能手脚爆发劲力，而随着越练越深，当全身上下百脉俱通，劲力游走浑身而不滞的时候，便进入了第三层的化劲层次。”
伏天龙听到这里表情微拧，伏风说的这个暗劲看来十分的克制体魄强大的生物，要知道就算体魄再强大，但内脏依然很难得到锤炼，但暗劲却可以透过表皮直伤内部。不过他并没有出声询问，而是继续听着伏风谅解。
“第三层化劲，则是将尽力用的出神入化，可刚可柔，劲力遍及全身，汗毛甚至能够提前感知到敌人的拳风，从而得知对方要攻击的位置。一羽不能加，蝇虫不能落。这便是化劲。”
“第四层抱丹，也被称为丹劲，气血归一，混元如丹丸，控制自如，丝毫不会浪费自己的精气，体力无比强悍。”
“第五层是罡劲，劲力高度集中，可在体外形成一层护体罡气，无坚不摧，开山裂石只是等闲。”
“至于最后一层应该属于超凡，到了这一步，就可以完全掌控自身，可以快速的修复伤势，脱牙新生，返老还童，锁住全身气血延缓衰老，而且还会领悟一些神奇的能力，如打破虚空可以见神，不闻不见觉险而避等诸多奇妙的能力。”
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