减过肥的人应该都有相似的经验，业余减肥人士对减肥的看法就是少吃东西。雪薇不是，她不会把自己饿得饥肠辘辘。她会确保自己吃饱，只不过填饱肚子的都是些粗粮和鸡胸肉。
努力的运动，加上吃热量不高的粗粮与瘦肉，减肥效果自然就出来了。
她不是真的把高热量的美食当成毒物，只是想到自己减肥艰难，怎能为了一时贪吃就破例？
正是在如此严密的控制之下，雪薇7天内减了4斤肉。
这不只是快了，而且是相当快。
最近她又不知道从哪里听到了一个减肥的窍门：晨间空腹跑步。
要减肥，首先要消耗体内的卡路里，等卡路里消耗完才燃烧脂肪。
刚睡醒的时候，肚子里空空如也，这时候运动的话，直接消耗的就是脂肪，效
果斐然。
要执行该计划，雪薇需要牺牲的是她的美容觉和看孩子的时间。
谢候正吃早餐，雪薇已经在卡特琳娜别墅区内跑了40分钟。
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